cukkinis ételek, cukkini receptek képekkel

Tepsis görög csirke

tepsis görög csirke krumplipürével

Tepsis görög csirke egy ízletes könnyen elkészíthető recept, ahol a hús és a köret együtt készül.

Hozzávalók:

  • 4 db felső csirkecomb
  • 25 dkg gomba
  • 50 dkg cukkini
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 1 marék koktélparadicsom
  • 1 fej lilahagyma
  • 1 marék olívabogyó
  • 5 dkg feta sajt

páchoz:

  • 1 dl olívaolaj
  • 1 db citrom
  • 1 teáskanál oregano
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1/2 teáskanál fűszerpaprika
  • 1/2 teáskanál só

Tepsis görög csirke elkészítése:

1 A tepsis görög csirkéhez első lépésként készítsd el a pácot. Keverd össze az olívaolajat, frissen facsart citromlevet, reszelt fokhagymát, oregánót, fűszerpaprikát, sót.

2. Tedd a csirkecombokat a pácba és pihentesd egy órát.

3. Melegítsd elő a sütőt 220 fokra, és bélelj kis sütőpapírral egy tepsit.

4. Tedd a csirkecombokat a tepsire, és tedd az előmelegített sütőbe 15-20 percre.

5. Közben készítsd elő a zöldségeket. Darabold fel a cukkinit, paprikát, lilahagymát, tisztítsd meg a gombát.

6. Keverd össze a zöldségeket a maradék páccal.

7. Helyezd a zöldségeket a csirkecombok köré, és süsd még 30 percig.

8. Vedd ki a zöldségágyon sült csirkecombokat, morzsold a tetejére a fetát és tedd vissza a sütőbe még 10 percre.

9. Ha megpuhultak a csirkecombok, már fogyaszthatod is. Kínálhatsz mellé köretet, például krumplipürét, de önmagában is fogyaszthatod, úgy egy diétás ételt kapsz.

tepsis görög csirke

 

Array
Összegzés
recipe image
Recept neve
Tepsis görög csirke
Szerző
Közzétéve
Előkészítési idő
Főzési idő
Teljes elkészítési idő
Értékelés
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
Ha tetszett a recept kövess a Facebookon is!