Rakott cukkini csirkemellel

rakott cukkini csirkemellel rizs nélkül

Rakott cukkini csirkemellel, paradicsommal és mozzarellával, rizs nélkül ezért könnyű de mégis nagyon ízletes fogás.

Rakott cukkini csirkemellel hozzávalók:

  • 40 dkg csirkemell
  • 60 dkg cukkini
  • 2 db paradicsom
  • 1 dl tejföl
  • 1 db tojás
  • 10 dkg mozzarella
  • 1 gerezd fokhagyma
  • bors
  • olívaolaj
  • 1 evőkanál vaj

Rakott cukkini csirkemellel elkészítése:

1.A csirkemellből vágj kb. 3-4 cm-es szeleteket, sózd és borsozd.

2. A cukkinit karikázd kb. fél cm vastag szeletekre.

3. Egy serpenyőben hevítsd fel a vajat egy kevés olívaolajjal, és süsd meg kb. 90 %-osra a csirkemelleket. Nem kell teljesen megsütni őket, mert a sütőben még sülni fognak.

 

4. Ha szükséges, tegyél még a serpenyőbe egy kis olívaolajat, és süsd meg a cukkini karikák mindkét oldalát. Finomabb lesz ha elősütöd, és a cukkiniből távozó nedvesség nem fogja eláztatni az ételt. Ha van grill sütőd, használhatod azt is, akkor a grill rács csíkoktól mutatósabb lesz az étel.

 

cukkini elősütés
  • Facebook
  • Pinterest

5. Kapcsold be a sütőt, és melegítsd elő 180 fokra.

6. Kenj ki vékonyan olívaolajjal egy 25×25 cm-es sütőtálat, és rétegezd a rakott cukkini hozzávalóit az alábbi sorrendben:

  1. cukkini
  2. paradicsom
  3. csirkemell
  4. cukkini

Mindegyik réteget sózd meg, a csirkemellet kivéve.

 

rakott cukkini csirkemellel összeállítása
  • Facebook
  • Pinterest

7. Reszeld a fokhagymát a tejfölbe, add hozzá a tojást, egy csipet sót és keverd simára, majd öntsd a masszát a rakott cukkini tetejére.

rakott cukkini csirkemellel sütés előtt
  • Facebook
  • Pinterest

8. Tedd az előmelegített sütőbe és süsd 15 percig.

9. Reszeld le a mozzarellát, szórd meg a reszelt sajttal a csirkemelles rakott cukkinit, és tedd vissza a sütőbe, míg a sajt rá nem olvad. A végén néhány percre bekapcsolhatod a grill fokozatot, hogy a sajt rápiruljon.

10. És már kész is a rakott cukkini csirkemellel! Tálalás előtt pihentesd kb. 10 percig akkor könnyebb kiszedni.

Tetszett a recept? Oszd meg másokkal is!
Összegzés
recipe image
  • Facebook
  • Pinterest
Recept neve
Rakott cukkini csirkemellel
Szerző
Közzétéve
Előkészítési idő
Főzési idő
Teljes elkészítési idő

Pin It on Pinterest

Share This

Tetszett a recept?

Oszd meg a barátaiddal is!